2011年11月06日

ナチュラルハイジーンの原則

ナチュラルハイジーンの考え方は、

「食べ物こそが、遺伝や環境よりも人の命の長さと質に影響を及ぼす」

というものです。


そして、ナチュラルハイジーンの原則はとてもシンプル!

「健康は、健康的な生活の結果生まれる。」

それは
「健康のために必要な条件を体に与え、
 体を傷つけるようなものを体に与えないことによって、
 体の環境を清潔に保てば、
 すばらしい健康を手にすることができる。」

ということなんです。

必要な条件とは、「新鮮な空気や水」「体の生理機能構造上ふさわしい食事」「十分な睡眠や休養」「適度な運動」「日光」「ストレスマネージメント」など、生き物にとって生きていくための基本的な要素(7つの基本原則)のことです。

これについてはまた別に説明します。

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2011年11月01日

ナチュラルハイジーンについて

ナチュラルハイジーンって聞いたことありますか?

ナチュラルハイジーンは民間療法ではなく、19世紀の初め、アメリカの医師たちによって学問的に系統づけられたもので、「生命の法則」に従って生きることの重要性を説く健康理論なんです。

ナチュラル・ハイジーンは、食事だけでなく、睡眠、運動、日光浴、ストレスを溜めないなど、生活全般に渡って説いていて、単なる健康法や食事法ではなく、一つのライフスタイルなんです。

これから「ナチュラルハイジーン」について、日本での第1人者である松田麻美子先生の本や講演会などで学んだことを少しずつまとめていこうと思いますのでよろしくお願いします。

<参考図書>


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