2012年04月05日

『優香ボディー』

3月30日に発売になった『優香ボディー』という本を知ってますか。
表紙がこれです。↓


優香が31歳で体重 -7kg、ウエスト -10cmと、ダイエットに成功した秘密や方法を余すことなく詰め込んだ、いわば、優香ダイエットの公式ブック・優香ダイエットの公式マニュアルとともいうべき本がこの「優香ボディー」なんです。

優香さんのダイエットの方法には、大きく分けて3つ!

これまでの無理なダイエット方法ではなく、運動・食事・生活習慣の見直しというコツコツとやせる道を選択したんです。
適度な運動(樫木式カーヴィーダンス)
バランスのとれた食事内容(グリーンスムージーなど)
睡眠や食事の時間などの規則正しい生活習慣

ナチュラルハイジーン的だと思いませんか?

食生活を見なおして、苦手だった果物や野菜を毎日食べるようになったそうです。
身体にいい果物や野菜をどうやって食べようかと思った時「グリーンスムージー」を知り、仲里園子さんと山内蝶子さんに出会って、好きな味を発見したそうです。

しかもVitamix(ヴァイタミックス)を使っているそうです。
ほんとにナチュラルハイジーン的!

無理なダイエットではなく健康的にバランスのとれたダイエットで、表面だけでなく内面からキレイな体になってますよね。グラビアも魅力的!

ナチュラルハイジーンはダイエットが目的ではありませんが、みなさんもコツコツと続けることで内面からキレイになりましょう。

優香ボデ...

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著者:優香
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優香グラビア...

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著者:菅野ぱんだ
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著者:樫木裕実
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posted by なんちゃってハイジニスト at 09:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 商品紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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