2011年11月11日

7つの要素

前回の「ナチュラルハイジーンの原則」で

必要な条件とは、「新鮮な空気や水」「体の生理機能構造上ふさわしい食事」「十分な睡眠や休養」「適度な運動」「日光」「ストレスマネージメント」など、生き物にとって生きていくための基本的な要素のことす。

とお伝えしました。

ここであげたことなどをまとめたものを整理すると、次の7つの要素になります。

1.新鮮な空気
2.純粋な水
3.人間の体にふさわしい食事
4.十分な睡眠と休養
5.エクササイズ
6.日光
7.ストレス・マネージメント


これらを日々の生活の中にとり入れ、生活を送ることが「ナチュラルハイジーン」のライフスタイルです。

7つの要素について次回から説明していきます。

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posted by なんちゃってハイジニスト at 10:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康の7大要素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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